Никита Семак: «Личная цель для меня сейчас — помочь команде»

Защитник «Академии Михайлова» Никита Семак подвёл итоги первого игрового месяца, рассказал об атмосфере в раздевалке, а вот личные ритуалы перед играми раскрывать не стал.

— Как оценишь для себя первый месяц сезона?
— Первый месяц сезона выдался непростым — таким, что к концу сентября ощущение было, будто мы прожили не четыре недели, а полноценный мини сезон со всеми его взлётами и провалами. Много сил и эмоций было отдано — и не только на льду, но и за его пределами: в зале, на разборе видео, в разговорах с партнёрами, когда нужно было не просто сказать «всё нормально», а действительно помочь человеку поверить, что мы справимся.
— Что из запланированного уже удалось показать на льду, а над чем ещё нужно поработать?
— Результаты пока что не приходят в том объёме, в котором хотелось бы, но именно в такие моменты и проверяется, из чего ты сделан: можешь ли ты продолжать работать, когда цифры на табло не радуют, когда статистика выглядит скромно, а ожидания — огромные. Нужно добавлять во всех компонентах, шаг за шагом, и идти дальше, потому что хоккей — это не только про голы и очки, это про характер, про умение вставать после падений и снова выходить на лёд.
— Насколько быстро удалось набрать игровой ритм после предсезонной подготовки?
— Если честно, такого плотного старта с серией сильных соперников никто особо не планировал. Календарь получился жёстким.
После отпуска входить в рабочий процесс было довольно тяжело — это всегда непростой переход. После двух тренировочных месяцев темп наконец поймал. Появилось чувство уверенности, что физически и ментально я готов к сезону, но настоящая проверка началась уже в официальных матчах, где нет права на ошибку и где соперник не даёт времени на раскачку.
— Если подвести итоги сентября, что можешь сказать?
— Сентябрь вышел тяжёлым для команды. Мы играли с сильными соперниками. В этих матчах мы допустили много ошибок — не грубых, а именно тех, которые накапливаются и в итоге решают исход игры: потеря шайбы в средней зоне, неточный пас, секундная невнимательность в обороне и поспешные броски. Из за этого выиграли только один матч, и эта статистика давит, но в то же время она честная: она показывает, над чем нужно работать. Я считаю, что сейчас самое время поменять отношение к своему делу и подходить максимально ответственно, понимая, что именно из этих мелочей складывается результат.
— Есть ли изменения в твоих задачах по сравнению с прошлым сезоном?
— Изменений в роли нет: я по прежнему часть команды, а команда — это единое целое. На первом месте стоит результат команды, а потом уже личная статистика.
— Как складывается взаимодействие с партнёрами по звену?
— Отличное — и на льду, и за его пределами. На площадке это выражается в понимании без слов: кто куда открывается, кто берёт на себя, и кто готов подстраховать.
За пределами арены это обычные человеческие вещи: разговоры не только о хоккее, поддержка в личных вопросах, умение посмеяться над своими ошибками и не обижаться на честную критику
— Какой матч за этот месяц запомнился больше всего и почему?
— Больше всего запомнился матч с «Алмазом» — потому что это был единственный победный матч в этом месяце, и каждая его минута была на вес золота. Помню, как перед игрой в раздевалке стояла особая тишина: не напряжённая, а собранная, когда все понимают, что сегодня нужно выложиться на двести процентов. Первый период прошёл в жёсткой борьбе. Во втором — мы наконец то нашли свой ритм: стали лучше контролировать шайбу, начали создавать моменты, и главное — стали помогать друг другу в обороне, не давая сопернику разыгрывать свои комбинации. А в третьем периоде, когда нервы были на пределе и любая ошибка могла стоить победы, мы проявили характер: выдержали давление, реализовали моменты и довели игру до конца. Эта победа дала не только очки, но и уверенность, что мы можем побеждать даже в тяжёлых матчах, если действуем как единое целое
— Что команда пока делает особенно хорошо, а что не получается?
— Команда неплохо играет в зоне атаки: у нас есть скорость, есть игроки, способные взять игру на себя и создать момент из ничего. Но нельзя забывать про оборону: именно ошибки в своей зоне часто становятся причиной пропущенных шайб, и именно их нужно минимизировать. Нужно не допускать глупых ошибок — тех, что возникают не из за силы соперника, а из за потери концентрации или спешки. И, конечно, нужно выполнять тренерские установки: тренер видит картину целиком, и если он просит делать определённые вещи, значит, они действительно важны для успеха всей команды.
— В каких компонентах игры команде ещё нужно прибавить?
— Нужно добавить в реализации голевых моментов. Здесь важна не только техника, но и психология: умение оставаться спокойным, когда шайба на у тебя, и принимать правильное решение за доли секунды. Также нужно работать над дисциплиной: избегать ненужных удалений, не поддаваться на провокации и не терять голову в острых моментах.
— Насколько важна поддержка болельщиков в начале сезона?
— Важна всегда. Нет разницы, начало это сезона или конец. Болельщики помогают нам своей энергией, своим шумом, своими кричалками и своей верой в нас. Поэтому хочу сказать им спасибо за то, что гонят нас вперёд, что не остаются равнодушными, и что приходят на трибуны.
— Удалось ли уже почувствовать атмосферу в раздевалке и понять, как команда настроена на чемпионат?
— Атмосфера в раздевалке спокойная, нет лишней суеты. Есть сосредоточенность, есть готовность работать и побеждать. У команды боевой настрой на каждый матч. Внутри все осознают степень ответственности: мы понимаем, что на нас смотрят болельщики, что от наших действий зависит результат, и что каждый должен внести свой вклад.
— Что для тебя важнее на этом этапе: личная статистика или результат команды? И как готовишься к матчам?
— Главная цель — это командный результат. Поэтому личная цель для меня сейчас — помочь команде.
Все секреты подготовки раскрывать не буду — у каждого свои ритуалы и свои способы настраиваться, и это личное. Но главное для меня — это хороший сон: без полноценного отдыха невозможно выдерживать нагрузки и сохранять концентрацию, поэтому я стараюсь ложиться вовремя, следить за режимом и давать организму возможность восстанавливаться.
— С каким настроем команда подходит к следующему отрезку чемпионата?
— Сейчас настроение боевое: есть и усталость от тяжёлого месяца, и азарт перед новыми вызовами, и желание доказать, что мы можем больше. Впереди ещё много работы, но есть и понимание, в каком направлении двигаться. Немного подготовимся, разберём ошибки, поработаем над слабыми местами — и выйдем с новыми силами радовать болельщиков победами.